Træning
FRIVÆGTSOMRÅDE
Træning
FUNKTIONEL
Træning
KREDSLØB
Et mål uden en plan er blot en drøm!
FÅ RESULTATERNE
Vi oplever desværre tit, at nye medlemmer forsøger at komme i gang på egen hånd, men går hurtigt i stå, da de ikke rigtig ved hvor de skal starte
Få et PROGRAM du kan følge
Et mål uden en plan er blot en drøm.
Få RESULTATERNE vær VEDHOLDEN
Man må ikke forvente at resultaterne kommer natten over. Det kræver vedholdenhed at ændre ens livsstil.
FLYT DINE GRÆNSER
Når du starter din træningsrejse kan det gå rigtig hurtigt frem i starten, men husk din krop skal løbende have nye udfordringer. Skift træningsprogram/øvelser ca. hver 6. uge for fortsat fremgang
PERSONLIG TRÆNING
Personlig Træning er for alle. Der kan være mange formål med træningen. F.eks. vægttab, muskeløgning eller komme af med smerter i ryggen. Bare som eksempler. Vi har eksperter indenfor de forskellige områder.
1. GRATIS SAMTALE
Det er altid en god ide, at få en samtale med en Personlig Træner for at få afdækket evt. spørgsmål om et forløb. Hvis man aldrig har prøvet det før kan det være en stor beslutning.
2. PROGRAMLÆGNING
Vi laver altid et Personligt træningsprogram ud fra test og evt. målinger, så vi helt nøjagtig ved, hvor dine styrker og svagheder ligger.
Uden en test gætter vi bare, og du kunne ligeså godt hente et program på nettet.
3. TRÆNING
Når vi har lavet et program instruerer vi dig grundigt i øvelserne, så vi er sikre på, at du kan udføre dem korrekt og sikkert.
Typisk har man et forløb med en Personlig Træner, så man løbende får justeret sit program
Har du overvejet Personlig Træning? Vi har en Startpakke incl. 3 gange Personlig Træning og programlægning. Så er du godt i gang. Pris kr. 995,-
ER DU VANT TIL AT TRÆNE?
FÅ EN GRATIS PRØVETIME
SENESTE NYHEDER
Kropsholdning og mavesyre
Dårlig Kropsholdning og Mavesyreproblemer Dårlig kropsholdning kan forværre mavesyreproblemer. Når vi sidder eller står med dårlig holdning, øges trykket på maven, hvilket kan få mavesyren til at strømme tilbage i spiserøret og forårsage halsbra...
Stærk core
Stærk Core Transversus abdominis (også kendt som Tværgående bugmuskel) er en dybtliggende muskel i maveregionen. Selvom det ikke er en muskel, der giver de synlige "six-pack"-mavebilleder, spiller det en afgørende rolle i din krops styrke og stabilitet...
