Author Posts

CCS Fitness og Sundhed

Vigtigheden af at træne dine fødder

Fødderne er måske en af de mest oversete dele af vores kroppe, når det kommer til træning og pleje. Vi bruger dem hver dag, men sjældent tænker vi over, hvor vigtige de er for vores generelle sundhed og velvære. At træne dine fødder kan have en afgørende indvirkning på din krop og din livskvalitet. Her […]

Kropsholdning og brystsmerter

Dårlig Kropsholdning og Brystsmerter En dårlig kropsholdning kan ikke kun påvirke vores fysiske udseende, men det kan også medføre alvorlige sundhedsproblemer, herunder brystsmerter. Her vil vi udforske sammenhængen mellem dårlig kropsholdning og brystsmerter samt hvordan en personlig træner kan være en værdifuld ressource til at korrigere dette problem. Dårlig Kropsholdning og Brystsmerter: Hvad er Sammenhængen? [...]

Kropsholdning og nakken

Dårlig Kropsholdning: Den Skjulte Årsag Til Nakkeproblemer og Hovedpine Din kropsholdning spiller en større rolle i dit helbred, end du måske tror. Mange af os tilbringer timer foran computere, bøjet over skriveborde eller stirrende ned på vores smartphones. Denne moderne livsstil har en skadelig effekt på vores kropsholdning, og konsekvenserne kan være mere alvorlige end [...]

Kropsholdning og mavesyre

Dårlig Kropsholdning og Mavesyreproblemer Dårlig kropsholdning kan forværre mavesyreproblemer. Når vi sidder eller står med dårlig holdning, øges trykket på maven, hvilket kan få mavesyren til at strømme tilbage i spiserøret og forårsage halsbrand. Forbedring af din kropsholdning ved at justere din arbejdsstation, tage pauser til strækøvelser og styrke de muskler, som forbedre kropsholdningen kan [...]

dødløft

Vedholdenhed Det gælder om at være vedholden med træningen. Her Helge +80 år i flot stil i dødløft. Den bedste træning er den, som bliver til noget. Book en gratis samtale

Stærk core

Stærk Core Transversus abdominis (også kendt som Tværgående bugmuskel) er en dybtliggende muskel i maveregionen. Selvom det ikke er en muskel, der giver de synlige "six-pack"-mavebilleder, spiller det en afgørende rolle i din krops styrke og stabilitet. Her er nogle grunde til, hvorfor det er vigtigt at træne transversus abdominis: Kernestabilitet: Transversus abdominis er en [...]

Hvad med vandet?

Husker du at få nok at drikke? Vand er vigtig for mange af kroppens funktioner. Bla.a. er dit bindevæv afhængig af at du får nok væske. der kommer mere info.

Denne webside benytter cookies. Ved at fortsætte med at benytte denne side, accepterer du vores benyttelse af cookies.