Styrketræning vokser i popularitet, flere og flere løfter jern og i de seneste år har styrketræning vundet terræn og er blevet en af danskernes foretrukne motionsformer. Hvor det tidligere især var løb, cykling og holdsport, der dominerede, vælger flere og flere nu at bruge deres tid i træningscentret med vægte og maskiner.

Den stigende interesse skyldes ikke kun ønsket om en stærkere og mere tonet krop, men også en voksende bevidsthed om styrketræningens mange sundhedsmæssige fordele – både fysisk og mentalt.

Det fremgår også tydeligt fra IDAN´s nyeste undersøgelse af Danskernes motionsvaner,