Har du nogensinde sat spørgsmålstegn ved din spiseteknik og måltidsmønstre?

Er du klar over, at hvis du gør det rigtigt, kan du faktisk tabe dig uden egentlig at ændre på sammensætningen af din kost og stadig blive mæt.

Vi giver dig gode råd til, hvordan du kan forbedre din måde at spise på og evt. tabe et par kilo undervejs.

Den korrekte Spiseteknik

Hvis du ønsker at tabe dig, skal du spise mindre, end du forbrænder. Det kan du bl.a. gøre via en ændring af dine spiseteknikker, men du skal først være opmærksom på/klar over dine nuværende spisevaner og “teknikker”.

For at få et klart overblik, er det en rigtig god idé at skrive ned, hvad, hvordan